Omg!
De kop is eraf! Ik ben met mijn zuignap van de bank af gekomen en mijn eerste bezoek aan de sportschool sinds jaren is een feit, ik heb het overleefd. Was dat nou zo moelijk?! Gosh…
Ik dacht laat ik op een zondag gaan dan zal het vast niet zo druk zijn, wrong guess! Wat was het druk! OMG!
Jij bent gek
Ik ging samen met mijn man en ook voor hem was het jaren geleden. Een beetje onwennig liep ik naar binnen en ben eerst maar even het gebouw gaan verkennen. Even uitzoeken waar de kleedkamers en de kluisjes zich bevonden, en tja uiteindelijk moet je dan toch echt de sportzaal in… Ik had mezelf voorgenomen om de eerste keer niet te hard van stapel te lopen, lijkt me slim om het langzaam op te bouwen, DUH! Ik begon met fietsen en heb daarna de loopband gepakt, terwijl ik de hubster ineens volop zag rennen kreeg ik een lachkick! Ik dacht jij bent gek, jarenlang niets aan bewegen gedaan en jij gaat rennen als een malle whahaa… Petje af hoor, maar laat ik het maar rustig aan doen dan gebeuren er sowieso geen ongelukken.
Kickstartles
Omdat ik een doel voor ogen heb maar geen idee hoe ik deze het beste kan bereiken, heb ik mij opgegeven voor een kickstartles. Dit is een uurtje met een personaltrainer die jou wegwijs maakt met alle apparaten en jou verteld hoe je jouw doel kunt behalen. Ik wil niet naar de sportschool gaan en dan eigenlijk helemaal niet weten wat ik nou allemaal aan het doen ben. Als het bevalt ga ik misschien wel vaker een uurtje met een personaltrainer doorbrengen. Extra tips en motivatie kunnen geen kwaad. Nu eerst maar even wachten wanneer ik word ingepland voor de kickstartles. Ik zeg je eerlijk, ik kan niet wachten om weer naar de sportschool te gaan. Heb er echt zin in! Hopen dat dit zo blijft.
Tips van een heel groen groentje
Denk jij er ook aan om naar de sportschool te gaan en ben je ook een groentje net als ik, dan heb ik nog een paar tips voor je.
•Zorg voor goede sportschoenen en een comfortabele outfit. Ik heb laatst een outfit gekocht, de broek zit perfect maar het shirtje klimt omhoog tijdens het sporten. Super irritant!
•Neem een handdoek mee, bij Basic fit is dit zelfs verplicht.
•Neem ook een flesje water mee, het is belangrijk om gehydrateerd te blijven, vóór tijdens en na het sporten. Te weinig drinken tijdens het sporten kan er voor zorgen dat je lichaam oververhit raakt en dat kan best gevaarlijk zijn.
•Heb je gebruik gemaakt van een apparaat maak het daarna schoon. In de sportschool hangen er overal sprayflacons met desinfecteer middel en weggooi doekjes. Wel zo fris voor de volgende gebruiker.
•In de sportzaal is er muziek maar wil je net als ik liever je eigen muziek luisteren maak dan een playlist op je telefoon en neem je oordopjes mee. Eerlijk gezegd had ik hier niet aan gedacht, maar volgende keer doe ik het wel. Lekker sporten op je eigen favoriete muziek. Ook handig zo’n sporthoesje voor je telefoon die je op je bovenarm kan bevestigen. Die ga ik snel aanschaffen anders loop je steeds onhandig met je telefoon in je hand.
•Ook belangrijk om mee te nemen naar de sportschool, een goed humeur, een dosis motivatie en genoeg energie.
Op naar de volgende keer sportschool! Tips zijn altijd welkom!